妙用紫蘇葉

很多人吃大閘蟹時都會加些紫蘇葉，因為它可以去寒，但平時善用紫蘇葉的人不多。現在和大家分享一下我所知的和我的經驗。

感冒初起時，一般身體突然感到發冷，可能會流一些清鼻涕。有很多人不會注意這些，認為是小事情。但這些小警號如不及時處理，便很容易加重感冒。

當感覺到身體寒冷時，要立刻使身體溫暖起來（例如，加衣），這是重要的第一步。同時，可以喝一杯溫熱的紫蘇葉水，並用紫蘇葉水泡腳，只要身體出微汗，外寒驅散了，身體便可以修補，避免感冒加重。

紫蘇葉是食材，具有辛溫發表，散寒理氣的功效，所以初期着涼受寒，立刻用三至五克紫蘇葉泡熱水二至三分鐘，溫暖喝下 （注意不要空腹飲服，吃一點東西），小孩也可以用紫蘇葉泡腳或洗澡。身體一般一會兒便感到回暖，寒氣散走了。這就是中國人養生保健的方法之一，寒則溫之。

現在天氣忽冷忽熱，人們又常常進出有空調的地方，一熱一冷，身體容易受寒，一杯熱紫蘇可以預防大感冒。紫蘇不貴，中藥店有售，沖飲方便。放一些在家和在工作的地方，隨時可以飲用。但注意，只適合着涼發冷時用，如果身體發熱，就不適合了。

這是一位中醫朋友告訴我的，我自己受益了，現在告訴有緣人，希望更多人也能受益，這亦是對他慈悲的回饋。