誰在罵誰？

一天，有一位患憂鬱症的人告訴我，他的病是因為他常常被姐姐痛罵而造成的。

他說：「上個月她又來我家罵了我一頓，她罵我不長進、不積極、又沒腦袋......」他不斷地說了十五分鐘，情緒十分激動。

我問他：「你的姐姐現在是否在這房間內呢？」

他看着我，不明白我在問什麼。

「你的姐姐現不在此房間裏，是嗎？」他點頭。

我問：「那是誰在罵你呢？」他更迷惘。

我再進一步解釋：「你的姐姐一個月前罵了你一頓，可是你每天都想着這件事，你自己罵了自己三十天。」

他似乎有點覺醒，有點感悟，有點釋懷，帶着點微笑離去了。

人的情緒問題往往是因為不能放下往昔的憤怒，事情已經過去了，但心還是被記憶所困擾。

憂鬱症有很多成因，其中一個成因就是思想上念記着昔日負面的事情而不願意放下，腦海之中不斷執著負面的思緒而自我捆綁。放下這些負面的念頭，是解脫自己的良方。