已更新：2022年2月2日
困字是木字被包圍了，囚字是一個人字被包圍了。囚禁，囚犯，是指一個人被其他人限制生活於一處地方，往往是很局限的地方，例如監獄。
困字往往隨着苦字或難字，困苦、困難。中國五行醫學是肝屬木，把肝包圍着，不得舒展，就苦，就難。所以，中醫對情緒不穩的治療方法便是疏肝。
憤怒，是困着肝的源頭，即是中國醫學所說的怒傷肝。囚，是被動；困，卻是主動。如果我們常常生氣，就把自己困着了。如果每件事發生都要負面地批評，挑剔毛病，我們就困着自己，苦隨之而來。如果對別人的行為不滿，對家人、朋友甚至世界上某個陌生人生起憤怒，我們就困着自己，苦隨之而來。
我們往往不懂得善待自己，把自己困着，所以感到苦惱難受。善待自己的方法不難，首先是停止動怒、生氣、批評。改變念頭，嘗試欣賞世界的一切，感恩自己所有的，善良對待一切眾生，如是便可以從困苦中解脫。
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